miércoles, 14 de diciembre de 2022
Resistencia, musculación, tonificación… Si hemos decidido que ha llegado la hora de ponernos en forma, debemos saber que no se trata solo de salir a correr y quizás hacer algo de pesas. Es obvio que cualquier ejercicio nos aportará una mejora a nivel físico, pero lanzarnos a ello por cuenta propia puede acabar siendo hasta perjudicial. ¿Cómo? Pues con una carga de trabajo excesiva, lesiones, frustraciones al no alcanzar las metas fijadas…
Por eso, si realmente queremos realizar ese cambio en nuestras vidas para sentirnos más fuertes tanto a nivel físico como mental, optar por un entrenamiento personal como el que ofrece JG fitness puede marcar la diferencia, ya que ellos estudian y analizan cada caso para encontrar un plan adecuado tanto a nuestra disponibilidad horaria como al estado físico en el que nos encontramos al abrir este nuevo camino.
Hacer deporte es importante, casi diríamos esencial para tener una vida saludable, pero estar bien preparados también es importante de cara a disfrutarlo y que no se convierta en una carga. No solo hablamos de ponernos en marcha, sino de hacerlo con la certeza de que ir cumpliendo objetivos que notaremos tanto en nuestra imagen como en nuestra vitalidad al realizar otras tareas: trabajo, actividades en familia… Por todo ello, hoy no ponemos el acento en los beneficios de contar con un entrenador personal para ponernos en forma.
Tenemos nuestras zapatillas, nuestro chándal, nuestras ganas… Todo eso está genial, pero si no sabemos cuánto debemos correr, qué peso podemos levantar o, incluso, qué ejercicios son los indicados para trabajar cada parte del cuerpo, es probable que toda esa voluntad que hemos puesto al empezar acabe cayendo en saco roto. Así, contar con alguien que nos guíe por este proceso se convierte casi en una necesidad para tener éxito.
Gente especializada en la materia, como JG fitness, preparará un plan individual que nos hará ir creciendo físicamente con la seguridad de que estamos haciendo justo lo que necesitamos. Tendremos nuestra tabla de ejercicios, nuestras rutinas y todo lo necesario para que una excesiva carga de trabajo, o la realización de una actividad de manera no adecuada, no eche al traste nuestro esfuerzo.
Aún hay personas que huyen de esta parte del plan, pero es igualmente importante. No se trata de ponernos a dieta, pero hay que entender que nuestro cuerpo se nutre de lo que comemos y que son justos esos alimentos los que hacen que nuestros músculos estén más o menos preparados para tal actividad.
En JG fitness, también se preocupan por ello, por lo que cuentan con un nutricionista deportivo que puede asesorarte respecto a ciertos hábitos que pueden interferir en tu plan de trabajo.
No hablamos de machacarse para conseguir metas, sino de ir alcanzándolas según lo que nos pida y permita nuestro cuerpo. Saber calentar y estirar antes y después de cada sesión es tan relevante como lo que se hace en la misma. Se trata de reducir al máximo el riesgo de lesiones, pero sí, sabemos que a veces estas surgen de manera inevitable.
Si ese es el caso, acudir a un fisioterapeuta deportivo es casi una obligación, ya que es la manera más segura de superar esas dolencias que lastran nuestra progresión.
Te hemos dado algunas claves para que inicies tu entrenamiento personal, pero si aún tienes dudas acude a algún especialista como JG fitness para que pueda guiarte. ¡Es hora de ponerse en forma!
